認知行動療法


頭で考えがち・・・ 言葉で伝えるのが苦手。

感じるってどういうこと?? でも文章を書くことや、

絵を描くのは好きな方もいらっしゃいますよね。

自分を客観視しながら、思考のクセ・歪みに気づいて

いける。その歪みを修正してバランスを整えていく。

そして実践を通して、日常生活をスムーズに送ることを

可能にする。そんなカウンセリングです。